você acorda cansado, tem fadiga crônica, acumula gordura localizada?

isso pode ter tudo a ver com a sua alimentação. Seu organismo pode estar liberando quantidades excessivas de insulina - e sabe-se que enquanto você tiver insulina circulando no sangue, você não consegue quebrar gordura. Isso quer dizer que você pode estar engordando aos pouquinhos, ano a ano. Outro efeito da alta insulina é que ela inibe a ativação do hormônio serotonina - o hormônio da felicidade. Assim, fica mais cansado, mais desanimado, fadigado. Tudo isso pode ser corrigido através de uma reeducação metabólica, através da alimentação. Individualmente faz-se um plano alimentar que gerencie de uma forma saudável a liberação de insulina pelo pâncreas, de forma que ela cumpra suas funções num tempo certo e saia de cena para que a ativação da serotonina e da lipólise aconteça. O primeiro passo para isso é a auto-reflexão e a decisão de que você quer obter o melhor de você mesmo. O segundo passo, é procurar um profissional que te ajude nessa empreitada. Mas não é uma decisão pra quem quer enxugar uns quilinhos para caber no vestido... é uma decisão pra quem quer se comprometer com a saúde pela vida toda...