Frugal - sobriedade na alimentação; que passa com mesa simples.
você já vivenciou a experiência de um dia frugal? ou seja, de viver no mínimo, sem excessos? essa é a proposta da dieta frugal de desintoxicação que proponho. Um dia para você rever seus conceitos, seus preconceitos, seus excessos e seus déficits alimentares. Mas tem que estar a fim, senão não rola. Torna-se chato e fora de contexto. Tem que fazer parte de um projeto maior que é se cuidar e estar disponível sempre a se reavaliar e reavaliar a forma como se vive.
Vivenciar um dia frugal também é excelente para o metabolismo. Se você estiver disposto e disponível, poderá ir percebendo as necessidades do seu corpo em especial. "passei fome" ?, "passei vontades, mas superei"?, "o quanto do que eu como no dia a dia é excesso?" "com quanto menos eu conseguiria viver ? ".
Passada esta experiência de um dia, você volta pra sua vida alimentar cotidiana e é capaz de ir, aos poucos, eliminando pequenos excessos, fazendo escolhas mais apropriadas, compreendendo o tamanho da sua fome...
Mas como falei, não é pra qualquer um. É pra quem está no momento. E isso é verdade, as vezes você até quer, mas não está no momento apropriado e isso não te deixa estar disponível.
Estar no momento é uma coisa mais global, mais filosófica, mais complexa... é uma coisa de vida, é uma coisa de você não querer mais o superficial. Estar no momento é estar propício a se conhecer, a ir fundo, e estar disposto a mudar e saber que isso é bom.
Nesse contexto, esse tal dia frugal de desintoxicação é uma verdadeira benção.
Se você quiser fazê-lo, eleja um dia há chances de ficar mais em casa, de mexer no guarda roupa, de mexer nas suas fotos antigas ou de ler aquele livro que você queria tanto...
Estenda a proposta da mesa simples para uma vida simples.
Vai funcionar, e os benefícios secundários serão impressiontantes.
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